ತೀವ್ರ ತಾಲೀಮು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಡ್ಕೋರ್ ಜಿಮ್ ಬ್ಯಾಂಗಿಂಗ್
ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಮುಗಿಸಿ, ತರಬೇತುದಾರ ಡೇರಾ ತಕ್ಷಣವೇ ಹೊಸ ವರ್ಕೌಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾದ ಕ್ಯಾಂಡಿಯನ್ನು ಹಾಕಿದರು. ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್, ಸಿಟ್-ಅಪ್ಗಳು, ಪುಶ್-ಅಪ್, ಪ್ಲಾಂಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಡ್ಕೋರ್ ಶಾಗಿಂಗ್ ತುಂಬಿದೆ. ಹೌದು ಅವರು ಬಡಿದಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ!